Come perdere peso prima del matrimonio

Quale sposa, ma allo stesso quale sposo, non vorrebbe arrivare il giorno delle nozze in forma smagliante, con una linea perfetta, ideale per entrare nel proprio abito dei sogni? Non è raro che coppie di futuri sposi si lancino in diete drastiche per perdere peso prima della cerimonia, salvo poi dopo le nozze riguadagnare tutti i kili persi. In questo articolo vedremo qualche regola generale per dimagrire in maniera equilibrata e senza troppe rinunce.

La prima cosa da fare è passare in rassegna le vostre abitudini alimentari e cominciare ad eliminare i cibi dannosi per la linea. Eliminate bevande zuccherate e gasate, cibi fritti, carne rossa e dolciumi ovviamente. Date quindi la priorità ad una dieta in cui abbondano frutta e verdura, cereali integrali, carne bianca e fonti proteiche vegetali come i legumi, il seitan ed il tofu. Ricordiamoci sempre di concederci degli spuntini a base di frutta fresca o secca tra un pasto e l’altro al fine di non arrivare al pranzo o alla cena troppo affamati. Qualche giorno prima del matrimonio potreste inoltre pensare di concedervi una mini dieta depurativa a base di succhi e centrifugati di frutta e verdura.

Non dimentichiamo inoltre l’importanza di un’attività fisica moderata ma regolare. Potete tranquillamente evitare estenuanti sedute in palestra per dedicarvi a lunghe passeggiate a ritmo sostenuto a piedi od in bicicletta. Un ottimo modo per rimettervi in forma, tonificando i muscoli e migliorando postura e flessibilità potrebbero essere anche lo yoga ed il pilates. Qualsiasi sia il tipo di sport o disciplina per la quale opterete non dimenticate di idratarvi adeguatamente e di indossare un abbigliamento adeguato all’attività fisica.

E se non avete perso tutti i kili sperati? Non preoccupatevi se avete ingaggiato un fotografo per matrimonio professionista saprà, con la sua competenza farvi risultare in forma sicuramente più in forma e slanciati.