Per gli anziani fragili la fonte della giovinezza è in palestra

Professor Zaninelli the System Academy Firenze.

Per gli anziani fragili la fonte della giovinezza è in palestra.

"La pesistica, attività anaerobica per eccellenza, è l'unica vera ginnastica utile alla popolazione di quelli che definiamo anziani fragili e complessi", ha affermato il professor Augusto Zaninelli (foto allegata), cardiologo della System Academy di Firenze, durante il suo intervento all'apertura della ventesima edizione della Convention ISSA Europe, in corso da oggi a domenica 10 al Palacongressi di Rimini.



Il Professor Augusto Zaninelli di System Academy durante il suo intervento alla ventesima Convention ISSA Europe.​
"Capisco che possa sembrare sconvolgente, dopo anni in cui si è detto che la ginnastica dolce, aerobica era la soluzione per i numerosi problemi degli over 70 afflitti da sedentarietà, diabete, ipertensione e quant'altro. È però un fatto ormai dimostrato da un'enorme mole di dati sperimentali raccolti in tutto il mondo: la ginnastica anaerobica, con pesi anche leggeri, fatta in modo attento e progressivo, con supporto medico e strettamente personalizzato è il modo migliore per consentire a questi anziani di vivere una vita migliore, con maggiore mobilità, con più forza, con minori problemi psicologici e sociali, con migliori funzionalità respiratorie, cardiache e immunologiche."

Quello del professor Zaninelli è uno dei tanti contributi scientifici che i relatori della Convention forniscono alle migliaia di Personal Trainer formati da ISSA Europe nel quadro del loro programma di formazione continua. Il tema della preparazione fisica per gli anziani sarà trattato anche sabato dai professori D'Antona, Felzani e Dioguardi.

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PROGRAMMA CONVENTION:

SABATO 9 GIUGNO 10.00-18.00

Ore 10.00/10.40
L'efficienza fisica "totale", maschile e femminile, come mantenerla anche da senior.
(Giorgio Felzani)

Ore 10.45/11.25
L'edema linfatico, dalla diagnosi al trattamento, tra mito e realtà
(Arnaldo Andreoli)

Ore 11.30/12.25
Evoluzione nelle formule a base di aminoacidi nel Fitness nello Sport e nella Longevity.
(Saverio Dioguardi)

Ore 12.30/13.00
Le agevolazioni fiscalipreviste nel settore dalla Legge Finanziaria 2018
(Eleonora Cosimo)

Ore 14.10/14.40
Aggiornamento sulle normative e le Leggi del nostro settore
(Alfonso Marra)

Ore 14.45 /15.15
Come accedere a finanziamenti agevolati per aprire e ammodernare un Centro Fitness
(Vincenzo Lamorte)

Ore 15.25 /16.15
Gh e insulina: ruolo nell'ipertofia, nella grande età, in salute
(Giuseppe D'antona)

Ore 16.25/17.10
In forma con l'acqua: la molecola della vita.
(Simone Masin)

Ore 17.15/18.00
Attività fisica, contromisura del decadimento neuro muscolare, come rimanere in forma anche da adulti.
(Giuseppe Annino)

DOMENICA 10 GIUGNO 10.00-13.30
Giornata in onore di un uomo tra i più forti che siano mai esistiti: Fred Hatfield

Ore 10.00/11.00
La forza è nulla senza controllo.
(Andrea Manzotti e Dario Crippa)

Ore 11.05 /11.30
La forza scaturisce da comandi neuromuscolari.
(Silvano Busin)

Ore 11.35/12.00
Programmazione dell'allenamento Forza Ipertrofia nei soggetti non responder (macronutrimenti e allenamento).
(Claudio Suardi)

Ore 12.05/12.30
Che la forza sia con te: elemento fondamentale della performance atletica.
(Stefano Zambelli)

Ore 12.35 /13.00
Allenamento pliometria anche nelle persone adulte.
(Antonio Parolisi)

Ore 13.05/13.30
La Forza …a tutto "Gas".
(Francesco Malatesta)


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Salute: convegno “Invecchiamento di successo 2017: ageing opportunities” / 11 novembre - Fondazione Ferrero, Alba: "La scienza della longevità" - intervengono Piero Angela, Marcello Cesa-Bianchi, Giancarlo Isaia, Maria Rita Parsi, Marcel Rufo

sabato 11 novembre 2017

Fondazione Ferrero - Alba (CN)

La scienza della longevità

Intervengono:

Piero Angela, Marcello Cesa-Bianchi, Giancalo Isaia, Maria Rita Parsi, Marcel Rufo

Modera: Piero Bianucci

Giornata divulgativa aperta al pubblico

del convegno "Invecchiamento di successo 2017: ageing opportunities"

 (9-10-11 novembre - Alba, Fondazione Ferrero)

Nell'ambito delle giornate di studio "Invecchiamento di successo 2017: ageing opportunities", sabato 11 novembre, ad Alba, alla Fondazione Ferrero, si terrà una giornata divulgativa aperta al pubblico dal titolo "La scienza della longevità", a cui interverranno Piero Angela, Marcello Cesa-Bianchi, Giancarlo Isaia, Maria Rita Parsi, Marcel Rufo, moderati da Piero Bianucci.

Il convegno, accreditato ECM, è organizzato dalla Fondazione Ferrero, in collaborazione con l'Accademia di Medicina di Torino e con l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano. Un evento di eccellenza che si svolge sotto l'alto Patrocinio del Parlamento Europeo: tre intense giornate di studio, formazione e divulgazione per parlare di invecchiamento da un punto di vista scientifico e sociale con l'aiuto di esperti e ospiti internazionali.

L'aumento della longevità della popolazione estende progressivamente le aspettative di sopravvivenza in buona salute degli anziani e rappresenta, al tempo stesso, una conquista e una sfida. Le persone, grazie ai progressi della scienza e della tecnologia, oggi vivono in media più a lungo. Tuttavia un aumento dell'aspettativa di vita non necessariamente comporta una qualità di vita migliore. 

Con l'invecchiamento aumentano le patologie cronico-degenerative e crescono in modo esponenziale i costi dell'assistenza sanitaria. La sfida posta dall'invecchiamento della società si confronta con i tradizionali modelli di organizzazione sanitaria, sociale e d economica che spesso vedono nell'anziano un problema anziché una risorsa. Oltre al ripensamento dei modelli di cura, si rende quindi necessario un cambiamento culturale per garantire una piena vita attiva agli anziani, attraverso l'individuazione di sani stili di vita e di un'adeguata prevenzione sanitaria. 

In questa direzione la Fondazione Ferrero, impegnata dal 1983 nel miglioramento della qualità della vita della persona anziana, ha proposto, attraverso innovativi modelli di welfare aziendale, dei percorsi di invecchiamento attivo ai propri lavoratori anziani, sia quando ancora occupati, sia dopo il pensionamento. 

A fronte di una consolidata esperienza, la Fondazione organizza dal 2013 convegni di studi a cadenza biennale e a carattere internazionale per promuovere la riflessione sui cambiamenti demografici con le conseguenti ricadute sociali, promuovendo un modello in cui il mondo senior viene affrontato come risorsa positiva e come occasione per nuove esperienze.

Le giornate di studio del 9 e 10 novembre saranno articolate in quattro sessioni scientifiche:

• Longevità (Laura Fratiglioni, Paolo Vineis, Michele De Luca, Claudio Franceschi, Giuseppe Poli)

• Fragilità (Felice Cardillo Piccolino, Pasquale Strazzullo, Silvio Garattini, José Viña, Mario Bo)

• Economia e Welfare (Tito Boeri, Walter Ricciardi, Sarah Harper, Claudio Lucifora, Elio Laudani, Andrea Saglietti)

• Tecnologia e Ambiente (Roberto Cingolani, Enrico Mairov, Roberto Bernabei, Antonio Navarra)

Prima del convegno, nei giorni 7 e 8 novembre, si svolgerà alla Fondazione Ferrero il workshop del progetto di ricerca europeo «Lifepath», che studia i percorsi biologici sottostanti alle differenze sociali nell'Healthy ageing. 

Il workshop è riservato ai ricercatori del progetto Lifepath.

Le giornate di venerdì 10 e sabato 11 rientrano tra gli appuntamenti di aggiornamento e formazione continua dell'Ordine dei Giornalisti. 

Per informazioni:

tel. 0173 295094

2 ottobre: Festa dei nonni gli alimenti giusti per loro secondo il DNI

Festa dei Nonni: gli alimenti più indicati per la terza età

Con l'avanzare dell'età, quando il sistema immunitario si indebolisce e si può diventare più soggetti alle malattie, l'alimentazione sana diventa un alleato ancora più prezioso. 

In occasione della Festa dei nonni, gli scienziati del Dole Nutrition Institute spiegano quali sono i nutrienti da assumere per mantenersi in forma quando non si è più giovani, per una generazione di "nonni smart" sempre più dinamica e impegnata a sostegno di figli e nipotini.

Nell'età silver frutta e verdura ancor di più rappresentano un vero e proprio elisir di benessere e longevità. Uno studio del dottor David Nieman (Direttore del laboratorio Human Performance Appalachian State University, membro del College of Health Sciences dell'Appalachian University e collaboratore con il North Carolina Research Institute) infatti, ha evidenziato che negli individui in età senile che mangiano più di due porzioni di verdura al giorno si registra un tasso minore del 38% del declino cognitivo.

Decisamente consigliabile è, inoltre, assumere cibi ricchi di vitamina C che, oltre a favorire la produzione di collagene assicurando elasticità e giovinezza alla pelle, è in grado di contrastare i radicali liberi che danneggiano gli occhi e causano la cataratta, ossia l'opacizzazione del cristallino, disturbo molto comune con l'avanzare dell'età.

Da uno studio condotto a Pechino su più di 23.500 persone di otto paesi differenti, è risultato che al più alto livello di vitamina C corrispondeva il 19% di probabilità in meno di incorrere nel rischio di questa patologia.

Via libera dunque agli agrumi e all'ananas, eccellente fonte di questa vitamina. Una sola tazza, infatti, ne contiene il 132% del fabbisogno giornaliero. Ma anche fragole (una tazza ne contiene il 143%), kiwi (149% per frutto), broccoli e cavolini di Bruxelles.

Una dose extra di vitamina E, poi, come dimostrato in uno studio della Tufts University, può aiutare le persone anziane a scongiurare il pericolo di contrarre la polmonite. Questo potente antiossidante, infatti, contribuisce a ridurre l'infiammazione polmonare associata alla malattia, incrementando la risposta dei globuli bianchi in difesa dell'organismo, oltre ad agire prevenendo eventuali danni cerebrali e la conseguente perdita di peso.

La vitamina E è racchiusa in una grande varietà di frutta come avocado, kiwi, mango, ma anche in molte verdure come spinaci, patate dolci, peperoni rossi e broccoli.

Un altro segreto di longevità è rimanere attivi: da un altro studio del dottor Nieman, si evince che le donne anziane più attive hanno cellule immunitarie che funzionano il 67% in più rispetto a quelle meno attive.

Questi e ulteriori consigli di benessere li trovi nei quaderni #My Energy del DNI, come ad esempio Benessere della mente e Benessere del cuore.

Per festeggiare i nonni all'insegna della salute e della leggerezza, quindi, via libera a tanta frutta e verdura, movimento e positività, con Dole e il DNI.

Dole Italia è la filiale italiana della Dole Europe GmbH, ramo della Dole Food Company Inc con sede in California, azienda che da oltre un secolo e mezzo di storia è specializzata nella produzione, distribuzione e commercializzazione di una vastissima selezione di prodotti di alta qualità: frutta fresca, frutta da coltura biologica e frutta snack già pronta da gustare. Impresa familiare guidata da David H. Murdock, venne fondata nel 1851 con la creazione della società Castle&Cooke e la cui attività proseguì con la costituzione, per mano di James Drummond Dole, della HawaiianPineapple Company, dedita alla coltivazione degli ananas alle Hawaii. 

150 anni di storia che hanno permesso a Dole Food Company di divenire il più importante player mondiale di ortofrutta, rinnovando quotidianamente ai propri consumatori, quella promessa sulla quale James Drummond Dole fondò la sua attività "Qualità, qualità e ancora qualità". Eccellente qualità dei prodotti che si traduce in alta qualità nella vita e, dunque, in responsabilità sociale e ambientale con ampi programmi di sostegno nei paesi di coltivazione, nella garanzia di un sistema alimentare sicuro, salutare e piacevole e nell'assicurazione del migliore benessere per le persone, per i clienti e i partner e per i consumatori.