La salute è il primo obiettivo: Move Week al via dal 28 maggio la settimana europea dello sport per tutti

La salute è il primo obiettivo: Move Week 2018, al via la settimana europea del "movimento".

Dal 28 maggio in tutta Italia 200 iniziative coordinate dall'Uisp in 55 città.

In Europa saranno oltre duemila gli eventi dedicati all'attività motoria e alla salute, in 20 diversi Paesi. 

Roma, 27 maggio - Lunedì 28 maggio scatta la 7^ edizione della MOVE Week: una settimana di mobilitazione dedicata alla promozione dello sport per tutti e di stili di vita attivi, che si svolge ogni anno in tutta Europa. 

L'iniziativa internazionale è promossa dall'ISCA - International Sport and Culture Association, con l'obiettivo di incrementare del 20% il numero di europei fisicamente attivi entro il 2020. 

In Italia la campagna è coordinata dall'Uisp-Unione Italiana Sport Per tutti, con il patrocinio dell'ANCI e si terrà in 55 città, dove saranno organizzati oltre 200 eventi sportivi con centinaia di volontari e di società sportive del territorio, associazioni, Aziende Sanitarie locali e Istituti scolastici, hanno inserito le loro proposte nel calendario della Move Week.

Molte attività sportive saranno protagoniste degli eventi, con coreografie e musica, ginnastiche e danze capaci di coinvolgere persone di tutte le età. Non mancheranno tornei di calcio, basket e pallavolo fino a equitazione, zumba, giochi tradizionali, yoga e biciclettate. 

Regine delle proposte saranno le camminate: lunedì 28 maggio si parte con la "Camminata per la città" di Terni, il 30 maggio "Camminata in compagnia al lago" a Montopoli in Val d'Arno e "Camminata a Parcobaleno" a Mantova, il 28 e il 29 maggio a Cividale del Friuli si cammina al chiaro di luna con "Walkingrunbynight". 

La "Camminata della salute" si terrà il 30 maggio a Mantova e il 31 a Cremona, gruppi di cammino sono in programma a Matera, Reggio Emilia, Gorizia e Monfalcone. Appuntamenti di nordic walking a Putignano (Ba) il 28 maggio e a Bologna il 30 maggio.

Anche la bicicletta sarà protagonista di molte iniziative inserite nel calendario di Move week Italia: ciclopasseggiate in programma a Casalmaggiore e Soncino, in provincia di Cremona, e a Pomarico (Mt), pedalata in tandem e bici a Bologna, il 30 maggio, e "Pedalando…pedalando" a Vittoria (Rg) il 31. Domenica 3 giugno arriva Bicincittà a Lavello (Pz), Calatafimi Segesta (Tp), Mazara del Vallo (Tp) e Pignataro maggiore (Ce). 

Mentre Summerbasket, il torneo itinerante Uisp di street basket 3 contro 3, incrocerà il calendario di Move week l'1 e 2 giugno a Matera. 

Ginnastiche dolci e yoga verranno proposte dal nord al sud d'Italia: a Gorizia il 29 maggio si potrà praticare hatha yoga, a Bologna tra il 29 maggio e il 3 giugno appuntamenti con pilates, yoga e ginnastica posturale e "Meditando e giocando" a Matera il 31 maggio con tai-chi e qi gong.

Proposte sportive per coinvolgere tutta la famiglia in programma ad Enna il 29 maggio con "Famiglie in movimento", a Locri il 3 giugno con "Nonni e bambini: giochi del passato e cammino del futuro", il 30 maggio a Comiso con "Calciando con papà"

Feste dello Sport in piazza o negli impianti sportivi, organizzate da Comitati Territoriali Uisp e associazioni locali, sono previste a Roccapiemonte (Sa) e Catania il 28 maggio, Parma e Porto San Giorgio (Fermo)  il 1 giugno. Torna come ogni anno l'iniziativa "Una scala al giorno", che invita tutti i cittadini ad usare le scale al posto  dell'ascensore, con varie declinazioni sul territorio: ad esempio a Siracusa ci sarà "Take the stairs" e a Quartu Sant'Elena "Una scala per la vita".

Ecco tutte le città di Move week 2018: Bologna, Napoli, Vicenza, Parma, Enna, Reggio Emilia, Matera, Gorizia, Lecce, Trieste, Crotone, Crema, Rovigo, Pordenone, Catania, Piancavallo (Pn), Roccapiemonte (Sa), Castegnato (Bs), Siracusa, Narni Scalo, Terni, Cremona, Vairano Patenora (Ce), Mazara del Vallo (Tp), Montopoli in Val d'Arno (Pi), Casalmaggiore (Cr), Soncino (Cr), Lavello (Pz), Calatafimi Segesta (Tp), Roverchiara (Vr), Villabartolomea (Vr), Mantova, Montebello (Pg), S. Egidio (Pg), Pretola fraz. Perugia, Sant'Arcangelo (Pz), Avola (Sr), Pignataro Maggiore (Ce), Bisceglie (Bt), Legnago (Vr), Arcugnano (Vi), Porto San Giorgio (Fm), Piazza Sant'Oronzo (Le), Capriva del Friuli (Go), Comiso (Rg), Vittoria (Rg), Ciriè (To), Putignano (Ba), Quartu Sant'Elena (Ca), Cividale del Friuli (Ud), Melendugno Sant'Andrea (Le), Giffoni Valle Piana (Sa), Valsinni (Mt), Locri (Rc), San Salvario (To), Ro Ferrarese (Fe), Pomarico (Mt), Gallarate (Va).

CorrieredelWeb.it 

Salute e Benessere: pilates, ginnastica efficace per la Sclerosi Multipla.

Benessere e la sclerosi multipla. Concentrazione, controllo, precisione, fluidità, baricentro e respirazione.  Sono questi i principi base che costituiscono il metodo Pilates, la ginnastica che prende il nome dal suo ideatore (Joseph Hubertus Pilates) e che appunto insegna ad assumere una corretta postura, a raggiungere un miglior equilibrio e a muoversi con armonia.  Questo metodo oggi è indicato anche come attività posturale. E da qualche anno ha assunto interesse anche per patologie come la sclerosi multipla, anche per i neodiagnosticati.  Scopri di più: https://aism.us11.list-manage.com/track/click?u=67dd0edf1a49e40a5e2df550b&id=be6febc6fe&e=6c4da6cb73 Questo è l'ultimo di una serie di focus su sclerosi multipla e varie attività di benessere. Abbiamo già affrontato Yoga e Tai Chi,  Nordic Walking, Acquagym e Feldenkrais. Buona lettura! Sostieni anche tu la ricerca sulla sclerosi multipla con il 5x1000

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Anche in Italia una federazione per gli insegnanti di Yoga

Arriva finalmente anche in Italia una federazione che raggruppa gli insegnanti di Yoga:
la federazione insegnanti yoga appunto che nel sito spiega per la prima volta qual è la mission.

Ci sono già degli scritti ma ci si aspetta un notevole incremento in quanto è la prima e unica federazione che accetta diversi percorsi di studi e diploma.

Nella pagina infatti delle linee guida viene spiegato che ogni insegnante viene riconosciuto a seconda del suo curriculum e del suo percorso personale a prescindere dal tipo di certificazione o diploma.

la Federazione quindi apre le porte anche a chi non fa parte di associazioni o particolari istituti ma a tutti quelli che possono e vogliono dimostrare il loro interesse nello yoga, lo studio approfondito attraverso vari canali e/o i vari titoli.

Sul sito della stessa federazione è possibile inserire brevemente appunto un po' la propria storia e il proprio percorso e soprattutto lo stile di yoga che si insegna.

Questo enorme cambiamento nel mondo dello yoga preannuncia quindi un ribaltone di tutte le gerarchie a favore di una disciplina più aperta a tutti e libera da vincoli creati ad hoc.

AIS: benessere, feldenkrais e sclerosi multipla

Ti proponiamo oggi un nuovo approfondimento legato al benessere e la sclerosi multipla. Il metodo Feldenkrais è un processo di apprendimento individuale basato su semplici movimenti, sensazioni e pensieri, che possono aiutare a individuare, ridurre ed evitare dolori e malesseri, aumentando al contrario la precisione, la resistenza e la coordinazione del nostro corpo. La letteratura su Feldenkrais e sclerosi multipla non è vasta, ma alcune ricerche hanno dimostrato che può essere efficace nel migliorare una serie di parametri fisici e psicologici legati all'equilibrio e al controllo posturale. Feldenkrais e SM: scopri di più Questo è il terzo di una serie di focus su sclerosi multipla e varie attività di benessere. Abbiamo già affrontato Yoga e Tai Chi. A breve altre discipline come Pilates, Nordic Walking, Acquagym. Buona lettura! Sostieni anche tu la ricerca sulla sclerosi multipla con il 5x1000

Lo yoga diventa patrimonio dell' Unesco ma il Coni lo elimina dalle discipline sportive.

Lo yoga diventa patrimonio dell'Unesco ma il Coni lo elimina dalle discipline sportive.

E' paradossale tutto questo ma c'è come sempre una spiegazione.
A fronte di un riconoscimento come quello dell'Unesco che investe lo yoga del titolo di patrimonio per l'umanità legittimando questa decisione dopo studi, ricerche e tentativi, 

Il Coni lo estromette dalle discipline sportive in modo che tutte quelle associazioni che si avvalgono di una fiscalità particolare e agevolata che ad oggi insegnano numerosi sport come la danza, le arti marziali ecc non possano inserire anche questa disciplina che viene considerata di carattere culturale. 

La motivazione alla base della decisione dell'Unesco è piuttosto chiara: lo yoga fa bene oltre misura e apporta infiniti benefici a chi lo pratica in termini di fisicità e mente tanto da rappresentare una vera e proprio risorsa per gli individui; dall'altra parte la decisione del Coni è altrettanto chiara: basta a quei furbetti che nascondendosi dietro associazioni sportive guadagnano molti soldi grazie proprio alla fama e ai benefici dello yoga.

E' evidente la finalità del fisco italiano e del Coni che è quella di far emergere un mercato in grossa espansione e finora quasi del tutto nascosto, ma a questo punto però bisognerebbe regolamentare tutte le discipline ad opera delle associazioni sportive e non solo appunto quelle di stile prettamente olistico.

In seguito a questa notizia si è diffuso un po' il panico tra gli allievi e gli insegnanti di yoga ma in realtà come specifica lo stesso Csen, che sarebbe l'ente del Coni che fa formazione, i corsi andranno avanti perché questa faccenda riguarda puramente la questione fiscale, mentre la preparazione di un buon insegnante riguarda veramente tutto altro.

A questo punto quindi per chi studia yoga da semplice allievo non cambierà nulla ma semplicemente beneficerà dei tanti stimoli descritti anche dall'Unesco, per chi volesse diventare insegnante di yoga si tratta solo ci cercare dei corsie seri con certificazione internazionale, e per gli insegnanti che già praticano dovranno solo trovare un buon accordo per essere inquadrati nelle associazioni, palestre o quant'altro.

dr Antonia Califano

Per ulteriori informazioni:
http://www.styleoga.it/yoga
http://www.styleoga.it/istruttore-yoga-certificato

Challenge della salute in Europa

Parte il 15 Novembre 2017 un particolare viaggio o meglio ancora una cosiddetta challenge. 

Dalla Campania esattamente dalla provincia di Avellino, a bordo di un furgone arancione con tanto di adesivi colorati partiranno due esperti alla volta dell'Europa. 

15 Stati europei, 30 città differenti con uno scopo veramente interessante ossia il benessere psicofisico, a disposizione infatti di chiunque ci saranno visite nutrizionali gratuite, lezioni di yoga e lezioni di meditazione tutto gratuitamente. L'idea è quella di far capire alle persone quanto è importante mangiare sano, fare sport e prendersi cura anche della mente.

Questo progetto della società Styleoga® nasce dalla lettura delle impietose statistiche sul benessere dove l'europa vede in forte crescita l'obesità infantile tra i bambini tra i 3 e 10 anni, e la crescita esponenziale di chi conduce una vita sedentaria rischiando così danni seri alla propria salute. 

Se si pensa che ad oggi una malattia su tre è dovuta alla cattiva alimentazione e allo stile di vita sbagliato allora possiamo capire anche dove va a collocarsi questo progetto unico di volontariato e sfida allo stesso tempo. 

Sul sito dell'azienda (www.styleoga.it/european-wellness-challenge) si trovano maggiori dettagli anche per chi volesse collaborare a questa impresa che partendo da Avellino, toccherà l'Europa dell'est, Europa centrale fino ad arrivare in Spagna e Portogallo e rientrare così in Italia passando dalle regioni dell'estremo sud come Sicilia e Calabria, che saranno proprio le ultime tappe di questo wellness tour!

Le lezioni e le visite gratuite saranno tenute nelle scuole, nelle associazioni o fin anche nelle piazze per tutti quelli che ne faranno richiesta e sempre gratuitamente.

dr Antonia Califano

Rebecca Dennis "Pensa solo a respirare, Il potere curativo della respirazione" (Armenia)

Rebecca Dennis
PENSA SOLO A RESPIRARE
Il potere curativo della respirazione

"Uno dei motivi per cui ho deciso di scrivere questo libro è trasmettere a te, lettore, la consapevolezza della tua forza e auitarti a comprenderne l'efficacia. 

Respirare consapevolmente ci permette di trovare tutte le risposte che sono dentro di noi. 

Imparare a respirare in modo corretto ed entrare in contatto con le nostre emozioni permette all'energia vitale di fluire e di gestire al meglio gli ostacoli e le sfide della vita quotidiana."

Rebecca Dennis

Spiegare come servirsi della respirazione consapevole per superare i mali del secolo, stress e depressione: questo il proposito dell'autrice. 

Si parte da semplici suggerimenti pratici che insegnano a gestire la respirazione diaframmatica, per arrivare a lavorare sulle emozioni che si intende dominare, sempre attraverso il respiro. 

Rebecca Dennis illustra come sia possibile scaricare tensioni, affrontare paure e amare il proprio corpo, prendendosene cura giorno dopo giorno. 

Una guida pratica per tutti, non solo per chi pratica yoga e meditazione, corredata da esercizi pratici e da testimonianze di persone che hanno superato alcuni dei loro problemi più importanti aiutandosi con le tecniche di respirazione.


REBECCA DENNIS, autrice, breath coach professionista e organizzatrice di workshop, ha fondato il sito www.breathingtree.co.uk e pratica nel centro di Indaba Yoga a Londra. 

Ha studiato assieme a Judith Kravitz, fondatrice della Transformational Breath Foundation (che mira a sviluppare un processo di trasformazione del respiro che tende a riportarlo alla sua modalità originaria - addominale, circolare, consapevole, vivace e senza pause).

Ha collaborato anche con influenti personalità del settore in Italia e nel Regno Unito. 

E' apparsa suBBC Radio e ha scritto per diverse testate: Tatler, Elle, Rosso Magazine, The Times, Telegraph, Grazia, Psychologies e Style Magazine. 

ANTEPRIMA 

"PENSA SOLO A RESPIRARE"

Armenia

Rebecca Dennis

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collana: Vivere meglio

pp.: 190

formato: 14 x 21 cm - brossura con alette

prezzo: 14,00 €

ISBN: 9788834431559