Nordic Tales è a
Roma!
Sclerosi multipla:
nordic walking e mindfulness per il benessere di corpo e mente
Sabato 26 maggio alle
14.30 nel parco di Villa Pamphili
e live su Facebook e
Twitter (#SanofiLive e #NordicTales)
Roma, 24 maggio 2018 – A pochi
giorni dalla Giornata Mondiale della Sclerosi Multipla, arriva a Roma l’edizione 2018 di Nordic Tales.
L’iniziativa – promossa
da Sanofi Genzyme con il patrocinio dell’Associazione Italiana Sclerosi
Multipla e della Scuola Italiana Nordic Walking – vuole favorire il benessere
psico-fisico delle persone con sclerosi multipla attraverso la pratica del nordic walking.
L’appuntamento, che ha il patrocinio della Città di Roma,
è sabato 26 maggio, alle 14.30, presso Villa Pamphili (punto di
ritrovo Vivi Bistrot, all’entrata di via Leone XIII).
Novità
di quest’anno è la mindfulness, una pratica dalle antiche origini orientali che aiuta
a focalizzarsi sul tempo presente, con effetti benefici su stress, forza di
volontà, motivazione.
“La mindfulness è una disciplina che
permette di migliorare il proprio stato di benessere psico-fisico grazie a un
impegno costante di allenamento della consapevolezza,” afferma Andrea Colombo, psicologo e fondatore
dello Studio MenteCorpo, partner di Nordic Tales 2018. “Pensiamo che l’abbinamento di mindfulness e nordic walking possa
essere un valore aggiunto per le persone con sclerosi multipla, patologia che
può essere fonte di stress. Per questo abbiamo creato un programma specifico
per aiutare chi parteciperà a praticare la mindfulness con continuità,
rendendola parte essenziale di uno stile di vita salutare.”
Anche
a Roma, come in ognuna delle 5 tappe previste quest’anno, i partecipanti potranno
apprendere e mettere subito in pratica alcuni esercizi utili a migliorare la
consapevolezza di sé e anche a mantenere la costanza nella pratica sportiva.
Ecco che piano fisico e mentale si alimentano reciprocamente e possono creare
sinergie a supporto di una migliore la qualità di vita.
“Questo tipo di iniziative trova il mio forte
plauso e sostegno perché rivolto ai pazienti e, soprattutto, perché appartiene
ai pazienti,” commenta la Senatrice
Paola Binetti. “Solo progetti che
nascono dalle loro esigenze possono aiutare a far capire le loro vere
necessità, sulle quali noi tutti dobbiamo lavorare insieme: istituzioni e
pazienti.
Coinvolgendo
in modo attivo ma dolce più del 90% della muscolatura, il nordic walking porta particolari benefici alle persone con sclerosi
multipla. I bastoncini, inoltre, accompagnano i movimenti e favoriscono
l’equilibrio.
“La sclerosi multipla è una patologia neurologica
progressiva, che può causare disturbi motori, sensitivi o cognitivi,”
commenta la Professoressa Simonetta
Galgani, neurologa, Direttore UOSD Malattie Degenerative Sistema Nervoso,
Azienda Ospedaliera San Camillo Forlanini, Roma. “Un’attività fisica
moderata ma completa, come il nordic walking, può avere effetti benefici su
vari aspetti della patologia, dal rafforzamento muscolare, all’allenamento
cardio-vascolare. Con ripercussioni positive sul benessere psico-fisico e la
qualità di vita delle persone che convivono con la sclerosi multipla.”
Secondo
i dati del Barometro SM 2018 di AISM, in Italia le persone con sclerosi multipla
sono circa 118.000, con una nuova diagnosi ogni 3 ore, per la maggior parte tra
i giovani dai 20 ai 40 anni. In Lazio la
patologia riguarda oltre 10mila persone.
“Anche la
sezione romana dell’AISM sostiene con convinzione questa iniziativa, alla luce
della crescente importanza che sta assumendo l’adozione di pratiche sportive
compatibili ai fini di garantire migliore qualità di vita alle persone con
sclerosi multipla,” commenta Giancarlo
Silveri, Presidente AISM sezione provinciale di Roma. “Aderiamo quindi
con favore a questa giornata di nordic walking e mindfulness consapevoli che
queste attività producono benefici riscontrabili in modo oggettivo e
contribuiscono ad aumentare nelle persone la fiducia in se stessi e a favorire
quindi anche la consapevolezza delle proprie potenzialità.”
Come partecipare
La partecipazione è gratuita e aperta a tutti. Nordic
Tales è un momento di aggregazione tra persone con sclerosi multipla, caregiver, medici, appassionati di nordic walking e mindfulness e chiunque voglia partecipare.
Maggiori informazioni e istruzioni
per l’iscrizione sulla pagina Facebook dell’iniziativa www.facebook.com/NordicTalesSM/
Live
su Facebook e Twitter
La tappa di Roma sarà anche in diretta sulla
pagina Facebook di Sanofi Italia www.facebook.com/SanofiItalia
e su Twitter con #SanofiLive e #NordicTales.
Collegamenti, interviste e
“pillole” di nordic walking e minfulness per tutti.
CONteSTO
MS – www.contestoms.it
Il 26 maggio debutta
online anche un nuovo portale di approfondimento dedicato alla sclerosi
multipla, con informazioni sulla patologia, risposte ai tanti dubbi che possono
nascere dopo la diagnosi e consigli utili per una gestione consapevole della
malattia nella vita quotidiana.
Le
prossime tappe di Nordic Tales
Dopo Palermo (5 maggio), Lonate Pozzolo (12 maggio) e Roma
(26 maggio), Nordic Tales 2018
“Mindfulness Edition” continuerà con le tappe di Genova - Parco Storico
Villa Duchessa di Galliera (16 giugno) e Cagliari – Parco del Monte Clara (29
settembre).
Nordic Tales
Nordic Tales, letteralmente “fiabe nordiche”, è un progetto nato
nel 2015 con l’obiettivo di raccontare la sclerosi multipla, una condizione che
riguarda oltre 114mila persone in Italia, attraverso la disciplina sportiva del
nordic walking.
L’iniziativa ha il patrocinio di AISM - Associazione Italiana Sclerosi Multipla, della SINW - Scuola Italiana di Nordic Walking, e il supporto non condizionato
di Sanofi Genzyme.
L’iniziativa prevede
diverse tappe in tutta Italia, aperte non solo le persone con sclerosi multipla ma anche i famigliari, gli amici e
chiunque abbia voglia di avvicinarsi al nordic walking e alla mindfulness e
conoscere più da vicino una patologia altrimenti difficile da capire.
La Scuola Italiana Nordic Walking è
presente in tutte le tappe con istruttori specificamente formati per seguire
persone con SM, insegnare la tecnica di utilizzo delle bacchette e guidare la
camminata lungo il percorso individuato. Da quest’anno è partner
dell’iniziativa anche lo Studio MenteCorpo di Milano, specializzato in
psicologia, mindfulness e attività fisica per il cambiamento.
Il Nordic Walking e la Sclerosi Multipla
Il Nordic Walking è
un’attività fisica adatta a tutti e completa, in quanto interessa fino al 90%
della muscolatura. Il Nordic Walking si è rivelato particolarmente adatto a
persone con sclerosi multipla: l'utilizzo dei bastoni coinvolge il movimento di
tutto il busto, allenando efficacemente l’intero corpo, senza affaticarlo e
senza sollecitare le articolazioni; stabilizza l'equilibrio e favorisce la
coordinazione.
Esercizi fisici regolari, sotto la guida di personale
specializzato, possono, infatti, avere effetti positivi sulle limitazioni
fisiche legate alla malattia e sui disturbi posturali, poiché il rafforzamento
dei muscoli e delle ossa e la maggiore elasticità permettono una migliore
mobilità, resistenza e coordinazione.
La disciplina è
anche accompagnata da un forte spirito di gruppo e di aggregazione, nonché dal
contatto con la natura, elementi fondamentali per una migliore qualità di vita
per le persone che convivono con la patologia.
Novità 2018: la mindfulness per la sclerosi multipla
Novità dell’edizione 2018 è l’abbinamento del nordic walking alla mindfulness,
una pratica dalle antiche origini orientali che aiuta a focalizzarsi sul tempo
presente, con effetti benefici su stress, forza di volontà, motivazione. La
sclerosi multipla è una patologia fortemente correlata allo stress e la mindulness
può aiutare a migliorare il proprio stato di benessere psico-fisico grazie a un
impegno costante di allenamento della consapevolezza.
Durante ciascuna
tappa le persone con SM, i medici, gli operatori sanitari che li supportano e
chiunque voglia partecipare, vengono guidati dagli istruttori della Scuola Italiana di Nordic Walking per imparare la tecnica del nordic walking e da un
mental coach per praticare un programma specifico di meditazione.
Le tappe di Nordic Tales 2018 “Mindfulness Edition”
sono: Palermo - Parco della Favorita (5 maggio, ore 10.00), Lonate Pozzolo (VA)
- Parco del Ticino (12 maggio), Roma - Villa Pamphili (26 maggio), Genova -
Parco Storico Villa Duchessa di Galliera (16 giugno) e Cagliari (29 settembre).
Foodie Tales: l’edizione 2017
La sana
alimentazione è stato l’ingrediente in più dell’edizione 2017 con ricette
equilibrate e amiche della salute, ispirate al territorio delle diverse tappe
ed elaborate dai food blogger di iFood. Le ricette, che seguono le linee guida
nutrizionali per i ‘Walker’ con sclerosi multipla, sono nate dalla
collaborazione tra un neurologo esperto di sclerosi multipla e una
nutrizionista.
Questi i numeri
dell’edizione 2017:
·
7 città in 7 regioni
·
338
partecipanti in totale tra persone con sclerosi multipla, medici
specialisti, rappresentanti locali di AISM e istruttori della Scuola Italiana
di Nordic Walking
·
8
foodblogger
·
21 ricette
Maggiori
informazioni e istruzioni per l’iscrizione sulla pagina Facebook dell’iniziativa
www.facebook.com/NordicTalesSM/
È possibile seguire
e partecipare anche sui social network con l’hashtag #nordictales.
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Sanofi
Sanofi aiuta le persone nelle loro sfide di
salute. Siamo una società farmaceutica globale focalizzata sulla salute delle
persone. Preveniamo le malattie con i vaccini, forniamo trattamenti
innovativi per combattere il dolore e alleviare la sofferenza. Siamo accanto
alle malattie rare così come ai milioni di persone con condizioni croniche.
Con oltre 100.000 persone in 100 Paesi,
Sanofi trasforma l'innovazione scientifica in soluzioni di salute in tutto il
mondo.
Sanofi,
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